在秋天的早晨喝这六种粥是最有营养的-华医健康养生网

柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-05-21  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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南瓜粥现在南瓜是营养的最佳时间,南瓜粥也是秋天人们最适合补充的粥。南瓜粥属于温粥。与皮蛋、瘦肉粥等冷粥相比,淡南瓜粥更适合秋季人体胃肠取暖。从中医的角度来看,南瓜粥是中性和温暖的。喝南瓜粥常具有补中、清热解毒、平喘消肿的功效。

因为南瓜味道甜,秋天天气干燥,许多人会有不同程度的嘴平顶山那个医院癫痫科看的好唇皲裂,鼻出血和皮肤干燥。中医认为秋燥与津液不足和肺阳不足有关。南瓜粥具有清火、养胃、健脾的功效,与一些生津、养阴、润肺的食品同用。黑芝麻粥黑芝麻洗净晒干,油炸,磨碎,每次25克,将100克粳米放入煮熟的粥中,加入1勺蜂蜜,煮至粥稠即可食用。黑芝麻具有通便、益五脏、强筋骨的功能。

该粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、风虚儿童癫痫症状表现有哪些头晕、风痹、瘫痪、大便结块、病后虚脱、须发早白、妇女产后乳汁不足。加入250克银耳粥、15克银耳和适量水制成粥。银耳是秋季养阴润肺生津的佳品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的功效。适用于阴虚内热、气阴两虚的咳嗽。

加入500克苹果粥、100克西米和100克白糖以及适量的水制成粥。苹果粥具有生津润肺、除烦消暑、健胃等功能。适用于乏癫痫病的急救措施哪些是好的力、恶心、消化不良、肠炎、痢疾、大便干燥、高血压等。菊花粥30克菊花,100克粳米,先熬菊花汤,取汁,加入大米煮成粥。菊花粥具有祛风清热、清肝明目等功能。

适用于秋季风热感冒、心烦、咽喉肿痛、眼睛红肿等。对心血管疾病也有很好的预防和治疗作用。150克胡萝卜粥胡萝卜,去皮,洗净,切成块,与100克大米一起煮成粥。中医认为,胡萝卜辽宁主治癫痫医院性味甘平,具有补气、益胸膈、补中、固五脏的功效。该粥适用于便秘、胃肠不适、胀满、消化不良等。

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