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绿茶能清热解毒吗-华医健康养生网

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节日中吃了年夜鱼年夜肉,良多人还再悠揭捉酒"推波助澜”,人们俗称的"上火”就随之而来。

轻一点会呈现口腔异味、年夜便秘结,重一点就口舌生疮、脸膳缦惆痘,其拭魅这些都是体内毒素累积的结不美观。

喝绿茶能很好地起到解毒清火的浸染。

相传,神农尝百草"日遇七十二毒,得茶而解之”,这有强年夜解毒功能的茶就是绿茶。

绿茶最年夜的保留了鲜叶内的自然物质,其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%摆布,维生素损失踪也较少,是所有茶叶中下火解毒最好的。

2、要解毒,绿茶最好在空肚喝,晨起空肚时、午睡后、晚饭前,是三个绿茶阐扬解毒去火功能的黄金时段。

此外,上火的症状也略有区别:如不美观脸膳缦惆痘痘出格多,可以在绿茶中加一些竹叶;如不美观年夜便秘结很严重,可以用3克绿茶配上5-10克决明子饮用;如不美观嗓子疼,可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。

绿茶的功效1、抗衰老:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。

绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性,清除自由基。

2、绿茶抗菌:绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

3、降血脂:茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。

绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

4、瘦身减脂:绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

5、防龋齿、清口臭:绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。

茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

6、防癌:绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。

对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。<哈尔滨能看好癫痫的医院/p>

7、美白及防紫外线作用:专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

绿茶的泡法1、茶具:饮用绿茶,通常用透明度好的玻璃杯,瓷杯或茶碗冲泡。

杯碗类瓷质洁白,便于存托碧绿的茶叶和茶汤。

2、水质:泡绿茶的水质要好。

通常选用洁净的优质矿泉水,也可以用经过净化处理的自来水。

水的酸碱度为中性或微酸性,切勿用碱性水,以免茶汤深暗。

3、水温:煮水初沸即可,这样泡出的茶水鲜爽度较好。

沏茶的水温要在80度左右最为适宜。

因为优质绿茶的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄,同时茶叶中的茶多酚类物质也会在高温下氧化也会使茶汤变黄,很多芳香物质在高温下也很快挥发散失,使茶汤失去香味。

4、茶与水的比例:通常茶与水比为1:50至1:60(即一克茶叶用水50ml至60ml)为宜,这样冲泡出来的茶汤浓淡适中,口感鲜醇。

5、要求手持水壶往茶杯中注水,采用凤凰三点头的手势,使注于的热水冲动茶叶,上下浮动,茶汁也易泡出。

另外在冲泡时常先注于少量热水,使茶叶浸润一下,稍后再注水至杯沿1cm至2cm即可。

绿茶中得多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大,经三次冲泡后基本达到全量浸出。

因此绿茶一般以冲泡三次为度。

非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。

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