明目活血的黑豆核桃豆浆及红枣芝麻黑豆豆浆的做法及功效-华医健康养生网

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本文华医健康养生网带来明目活血的黑豆核桃豆浆及红枣芝麻黑豆豆浆的做法及功效。

一、黑豆核桃豆浆的做法及功效。

1、功效。

不少人都知道多吃黑色食物好处多多，黑豆就是其中一种。

由于含有天然黑色素，能清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血。

具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤开颅手术后抽搐正常吗、乌须黑发之佳品，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。

核桃营养价值也非常丰富，有补肾、润肠通便的功效。

这两者搭配食用，功效翻倍。

2、做法。

1）准备好用料。

黑豆40克、核桃仁20克、清水适量。

2）黑豆提前浸泡，我一般是晚上睡觉前泡豆的，第二天早上就可以喝到豆浆了。

3）核桃去壳取仁，弄成小块。

黑豆和核桃仁都放在豆浆机里长沙癫痫病医院哪家好。

4）加入清水，启动豆浆机，大概20分钟。

可以根据自己的口味加糖或者不加也可以的。

二、红枣芝麻黑豆豆浆的做法及功效。

1、功效。

朋友从农村带给我的自己种的黑豆，虽然没有外面卖的那么漂亮，豆子味道却是浓郁不少。

破壁机版本做豆浆，不需要过滤，豆渣都打得很细腻，一起喝，营养更全面。

2、做法。

1）准备好用料。

黑豆2把、炒熟黑芝麻适量、红枣片适量、龙眼干适量、水1000毫升。吉林市癫痫诊疗中心p>

2）两把黑豆，放到大碗里。

豆子洗干净后，加水泡泡。

我一般晚上泡，第二天早上直接打。

3）按自己喜好，准备适量的炒熟黑芝麻，红枣片，龙眼干。

都是随意抓的。

4）破壁机里面，倒入豆子，黑芝麻，红枣干，龙眼干。

加入1000毫升水。

破壁机豆浆模式，然后你就可以该干嘛干嘛，等提醒就可以了。

烹饪技巧1、豆浆可以很任性的来做。

芝麻，红枣，等等一切可以打碎，可以水煮不变癫痫病能根治吗味，和豆子不是化学反应的食材都可以放进去。

2、破壁机做豆浆，豆子不提前泡也可以直接做，只是泡软了后，出来的豆浆更浓，对机器也是个保护。

3、破壁机加热液体是有刻度线的。

千万不要超过，不然液体扑出来，会很崩溃。

4、如果家里破壁机没有加热功能，选取果汁模式，打2次，然后倒入锅里煮熟也可以。

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