小暑节气养生十方法 热水洗脚多食瓜果

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　　9、预防感冒

　　夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，若此时感受外风，同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型：风寒感冒，发热不甚而明显恶寒，同时鼻流清涕，喷嚏连连，此时应立即服感冒清热冲剂2袋，一定热服，或喝葱白姜片红糖水，每2-3小时再饮一次，大多次可以加大剂量，每日3-4次，同时控制饮食，煮些荷叶绿豆粥食用。

　　10、注意皮肤病

　　湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病多发的时节。注意怎么评断癫痫轻微跟严重？皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴，将桑叶100克左右放入锅内煮10-15分钟，再倒入浴盆内即可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等;又如薄荷浴，可预防湿疹痱子。