您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

痛经又来临 刮刮手背缓解疼痛

每个女性都有过痛经的经历,女性出现痛经是很常见的,也给我们生活带来了诸多不便,轻微的痛经我们可以稍微缓和稍作休息就可以慢慢缓解,严重的痛经还会造成晕厥的现象。因此我们在日常生活中要多多注意自己的身体健康,有效治疗痛经中医有妙招,刮手背效果佳。北京军海癫痫病医院

方法一:用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭,这里是生殖器官区,刮的时候寻找疼痛敏感点,再重点刮拭。

方法二:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区,仔细在该区域内寻找疼痛敏感点,并做重点按揉。

月经前一周,刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区,能预防痛经。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。具体方法是,涂抹刮痧油,先从 上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎,再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴,最后刮拭两侧同水平段的膀胱经。每个部位刮拭20~30下。有痛经史者,此 部位多有血脉淤滞。经前刮拭出痧,有活血化淤的作用,继而有效预防痛经。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经,须在刮痧治疗的同时治疗相应病变。

另外,女性在经期来临前后都要保持对腹部的保暖,避免生冷辛辣的食物对肠胃的刺激引起月经紊乱,当然保持良好的情绪也是非常必要的。

下一篇:花旗参的功效
© http://jkcp.ycvzj.com  柑橘养生网    版权所有