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男人吃啥补肾好 盘点三个有效的补肾食谱

  

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  1.羊肉生姜汤

  羊肉配生姜熬汤对男人补肾是非常好的,羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,羊肉和生姜相互搭配服用,生姜可以祛除羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉生姜汤不但非常美味,补充身体营养物质,开胃暖胃,还有补血、强身、通便,开胃,壮阳的功效。

  2.鹿角胶粥

  鹿角的补肾功效众所皆知,男人常吃鹿角胶粥可以补肾。做法:鹿角胶6克左右,粳米100克,先要将粳米熬成粥,再将鹿角胶打碎放入热粥中就可以溶解掉,加入适量白糖调味即成。鹿角胶粥有强大的补肾阳、益精血作用,非常适合用于治疗男人肾阳不足,精血虚损所致的腰膝酸软、手脚冰冷、早泄、阳痿等症状。

  3.枸杞猪腰粥

  枸杞和猪腰都有补肾固精作用,男人肾虚可以常吃枸杞猪腰粥。做法:枸杞子10克,去内膜,切碎的猪肾一个,粳米100克,配料葱、姜、食盐、花生油少许,放进锅里同煮成粥。枸杞猪腰粥的做法不但简单,还有强大的益肾阴补肾阳、固精强腰作用,非常适合用于治疗男人肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、头晕耳鸣、阳痿等。

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