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国医大师:多读书能养神 能忍方能安

1、勤于读书能养神。张教授认为,读书不仅积累知识,同时也能养神。有了知识,就可提高解决问题的本领,能够妥善解决各种矛盾,减少思想上的烦恼,精神上得到一定宽松和安慰。北京军海癫痫病医院

3、顺应气候变化。张教授十分注意气候变化,随时调整衣着,尤其注意保暖,如遇感冒,立即服药。所以,每当外出时,他必随身带着足够的衣物和防治感冒的药。

4、生活适度,不贪求。张教授饮食以清淡为主,五谷杂粮皆用。他青年时期虽饮酒,但不成癖。喝水以凉白开为主。衣着不求华美,只求四时可更换为足。一般不搭车,坚持骑自行车,既锻炼身体,又可活动关节。

5、学会忙里偷闲。张教授在青年时期,农忙劳动,都带一本书,在休息时读。阅读专业书劳累时,可改换专业外的书。兴趣的交替,兴奋点的转移,既不劳累,又可学习。

6、能忍方能安。对于家庭琐事,张教授一贯采取“不痴不聋,不做家翁”的态度,不给自己徒增烦恼。在社会活动中,凡是非原则性的重大问题,也往往以忍让为上。所以,他从未有过人际关系过度紧张的情况。他认为,这样可以避免造成身心不快,也是一种养生之法。

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