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发布时间：2022-06-11 04:14:09
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1、红薯食用要适量 平时大家吃红薯时，不能过量食用，每天食用三百克左右即可，如果食用过量会诱发便秘，另外在吃红薯时可以搭配一些白菜或者萝卜，西安好的癫痫病医院哪家好会让人体更健康。
2、红薯蒸制以前用盐水处理 蒸红薯是很多是都使的一种常见吃法，但是人们吃了蒸红薯以后，经常会出现腹胀的症状。这是因为蒸制后的红薯中氧化酶含量高引起的，在蒸制以前把红北京军海中医医院举行抗癫家园公益活动薯洗净，再用淡盐水浸泡十五分钟，然后取出入锅蒸制，开锅以后要蒸制制二十分钟以上，这样蒸出红薯氧化酶数量减少，人们食用以后也就不会再出现腹胀了。
3、吃红薯时搭配一些咸菜 很多人在吃红北京羊角风医院薯以后都会出现胃酸过多或者消化不良的症状，如果能把红薯与咸菜搭配在一起食用，就能避免这些不良症状的发生，另外红薯还不适合单独食用，最好能与大米、馒头等主食一起吃，这样才能让人体吸收的营养更均衡，对提高身体健康水平有很大的好处。 本文来源： |