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三九”养生 男女不同

  冬至之后的“三九天”是一年冷的时候,时大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒,人就容易患病,尤其是呼吸道和老年膝关辽宁哪家医院有癫痫专科节病。因而,在“三九天”要特别注重保健。各有侧重。北京军海癫痫病医院

  多食绿色食物养肝 在冬季的养生侧重于肝血方面,因而在兼顾滋阴养血的基础上,要多食绿色食物养肝调肝。中有“青色入肝经癫痫病发作会有生命危险吗”一说,绿色食物能有益肝气调达、舒畅气机,如黄瓜、西蓝花、菠菜、青苹果等。此外,女性在冬季的养生还应注意防寒保暖、疏肝理气,并调节好情志。

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