三九”养生男女不同

发布时间：2022-06-11 04:14:05 来源:柑橘养生网

　　冬至之后的“三九天”是一年冷的时候，时大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒，人就容易患病，尤其是呼吸道和老年膝关辽宁哪家医院有癫痫专科节病。因而，在“三九天”要特别注重保健。各有侧重。北京军海癫痫病医院

　　多食绿色食物养肝在冬季的养生侧重于肝血方面，因而在兼顾滋阴养血的基础上，要多食绿色食物养肝调肝。中有“青色入肝经癫痫病发作会有生命危险吗”一说，绿色食物能有益肝气调达、舒畅气机，如黄瓜、西蓝花、菠菜、青苹果等。此外，女性在冬季的养生还应注意防寒保暖、疏肝理气，并调节好情志。