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素咖喱饭的家常做法

相信大家肯定都看过和吃过素咖喱饭的吧,素咖喱饭不但外形好看而且还含有丰富的营养,经常吃素咖喱饭可以起到很好的养生功效和保健的作用,素咖喱饭有提高人体免疫力和促进消化的作用,此外常吃素咖喱饭还可以起到预防老年痴呆和促进血液循环等效用呢,下文我们给大家介绍一下素咖喱饭的家常做法。北京军海癫痫病医院

2锅里倒入10ml油,油热后导入各种丁,中火煸炒。

3稍微有颜色后,倒入500ml凉开水或者开水,大火煮

4煮到食物偏熟时,倒入咖喱块,慢慢搅拌。

5等咖喱煮到粘稠的时候,装盘,米饭用小碗盛好后倒扣过来,可以撒几粒芝麻更好看。

营养价值

1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;

2.咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;

3.美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能; 卡马西平吃了头晕咋办

4.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;

5.咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的主食,那就是素咖喱饭了,我们知道素咖喱饭不但外形好看而且还含有丰富的营养,常吃素咖喱饭可以起到促进循环和改善便秘等作用,上文为我们详细介绍了素咖喱饭的家常做法。

葱花土豆泥,这也算是一道比较常见的家常菜,虽然不是什么山珍海味,但是它的美味依然让很多人,爱不释手,对于这道家常菜的做法,也是非常简单的,而且这道菜也是适合所有人吃的,还没有吃过这道葱花土豆泥的朋友们,真的值得去尝试一下,相信绝对不会让你们失望的哦,因为这道家常菜你们值得你们去学习。

葱花土豆泥的原料:土豆。

葱花土豆泥的配料:菜籽油、葱花、盐。

葱花土豆泥的做法:

1、用料:土豆、葱花。

2、将土豆洗净,下锅煮25分钟左右。

3、煮熟后的土豆,拔去外皮。

4、用勺子把煮熟的土豆捣成泥状。

5、2岁宝宝抽搐,抽完就好确定癫痫吗热锅,下油。

6、油烧8成熟时,倒入剁好的土豆泥,翻炒。

7、加入适量的盐和葱花,起锅,装盘。

吃出健康:

1、土豆减肥是好招。马铃薯产能低,怎么还容易让人产生饱腹感呢?赵法汲教授介绍,这是因为薯类食品富含柔软的膳食纤维。

2、味甘,性平。能补脾益气,缓急止痛,通利大便。

3、土豆的营养价值非常高,每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

4、土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

5、高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

6、土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

美食禁忌:

1、马铃薯既可睡觉癫痫病怎么办煎、炒、烹、炸,又可烧、煮、炖、扒,烹调出几十种美味菜肴,还可“强化”和“膨化”。

2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失

以上主要是我们关于葱花土豆泥的详细介绍,从上面的介绍中,我们也可以看到对于这道家常菜的做法是很简单的,而且它的营养价值也是不能小觑的,因为土豆本身就含有大量的蛋白质以及淀粉,同时多吃土豆还能够提高记忆力以及健胃消脾的作用。

说起土豆,相信它会经常出现在我们的餐桌上,土豆是一种很大众化的食材,但是关于土豆的制作方式,那真是太多了,不同的做法会做出不同的味道,而土豆可以切成丝,可以切成块,也可以做成土豆泥,方式很多,接下来我们就专门为大家介绍一下醋溜土豆丝的做法。

方法一

主料:土豆一个

辅料:葱,姜,蒜,青椒一个,干辣椒4个,盐适量,白醋适量,鸡精,花椒10粒,糖

做法:

1.土豆削皮、切丝泡在清水里,反复冲洗,直到水变清。青椒切丝、蒜切片、葱姜切丝。

2.锅里放入油,然小宝宝抽搐怎么回事?后放入花椒粒,炸香后,捞出。

3.放葱姜蒜、干辣椒炒香。

4.放入土豆丝、青椒翻炒,依次放入白醋、糖、盐、鸡精,在炒一分钟即可出锅。

方法二

原料:土豆2个

配料:青椒2只、干红辣椒4个、花椒、油、盐、醋、糖、鸡精

做法:

1. 土豆切丝,放入凉水中泡半个小时,沥干水。葱切段、青椒切丝备用;

2. 锅里放两大勺油烧热,放一把花椒炸至表面开始变黑,把花椒捞出;

3.放入3,4个干红辣椒,再把沥干水的土豆丝倒进去,动作要快,要不干辣椒会变黑;

4.翻几下土豆丝,放点醋,放点盐,继续翻炒,等土豆丝差不多熟了加入葱段及青椒丝, 撒些鸡精, 拌匀了即可出锅。

上面的这些内容就是关于醋溜土豆丝的一些家常做法,土豆丝的味道大家可以自己选择,喜欢吃辣椒的人可以适当的添加一些辣椒,土豆丝的做法太多了,大家可以学习一些自己喜欢的方式,简单的几个步骤就可以做出一盘热乎乎的醋溜土豆丝了。

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