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补血补肾的7大养生药膳!

冬季是最佳的进补季节,那么冬季如何补血呢?冬季的药膳有哪些呢?下面就来了解一下冬季补血补肾的7大养生药膳。北京军海癫痫病医院

配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

做法:

1.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;

2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;

3.在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;

4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

二、白果萝卜粥

配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。

做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。

三、清蒸人参鸡

配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。

做法: 河南哪家医院治疗儿童癫痫效果好

1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;

2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;

3.将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;

4.将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。

四、银耳粥

配料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。

做法:

1.将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。

2.将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。

有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、强心的作用。

女性经常会遇到脾虚这种现象的干扰,脾虚不仅会影响消化系统,而且还会导致女性内分泌失调等严重后果。所以,女性在日常生活中应该要多加注意自己的身体健康。那么要如何治疗脾虚呢?下面小编为大家介绍四种有效治疗脾虚的健康食谱。

1、栗子粥甘肃癫痫病医院费用多少

原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;

制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

功效:本品还具有健脾补肾的功效。

2、胡桃粥

原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。

制作:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。

功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

3、大枣粥

原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。

功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。癫痫病病因能找到吗?

4、三味健脾养肾粥

原料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两

制作:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。

以上介绍几种有效治疗脾虚的健康食谱,你们是不是已经学会了呢?如果特别想吃了,那就赶快回家尝试的来做一做这些美味、营养的各种粥食吧!

美食的诱惑都是大家所不能控制住的,每个人生活中都有很多自己比较喜欢吃的东西。而且很多人吃到一些自己比较喜欢吃的东西之后,生活中自己也想要亲自的制作一下,这样还让自己养成了喜欢做饭的习惯。糖水鸡蛋是很多人比较喜欢吃的东西,那么,糖鸡蛋怎么做呢?具体的做法请看下面的介绍。

原料:鸡蛋

调料:蜂蜜

1、锅里放入冷水大火烧开;

2、准备好鸡蛋,在锅边缘磕一下;

3、大火改中小火;

4、磕碎的鸡蛋放入锅中,中小火煮到蛋清变白;

5、用铲子轻轻掏底轻轻移动一下鸡蛋,防止粘底;

6、盖上锅盖,九岁孩子晚上睡觉抽搐厉害是什么病中火煮2分钟左右就可以了,如果不喜欢糖心蛋,那可以再延长两分钟;

7、在碗里放入温水,加入一勺蜂蜜;

8、煮好的鸡蛋放入碗里就可以吃了。

注意事项:

水要先煮开,打入鸡蛋的时候一定要改小火,否则水滚上来容易把蛋白冲散,蛋黄冲破;

等到蛋白变白色把蛋黄包住后,如果你的锅子不是不沾锅,一定要记得用铲子掏底轻轻地移动一下鸡蛋,但是提早移动鸡蛋会弄散了;

鸡蛋成形后,也就是蛋白包住了蛋黄,这时你可以把中火转大火煮也没有关系,当然你也可以继续中火,如果喜欢糖心鸡蛋,那么煮两分钟就差不多了,如果喜欢全熟的,那就四五分钟吧;

为了健康,大家如果用白糖或者红糖可以把鸡蛋煮好再在锅里放糖煮会,因为一开始就一起煮会使糖和鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物,会不消化。

放蜂蜜的话,为了保全蜂蜜的营养,建议大家还是用温水,否则蜂蜜就变成白糖,营养大打折扣了。

糖鸡蛋怎么做呢?对于糖水鸡蛋的具体的制作的方法,都已经给大家进行了基本的介绍,其实是很容易制作的。但是制作的过程中依旧有一些需要注意的问题,例如要先把水煮开,之后小火的情况下放入鸡蛋。总之按照这样的办法去做的话,大家基本上每个人都会学会制作。

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