夏季养生最关键女性气血不足应该怎样调节

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　　3.山楂：山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质癫痫病的早期症状？的吸收和利用有帮助。由于维生素C可三价铁转变为二价铁。因，为了促进铁质的吸收，就要食入含维生素C丰富的食物。

　　4.莲藕：莲藕含铁孩子睡觉抽搐是怎么回事量较高，常吃可缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健北京治癫痫医院那家好，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿的功效。